JUST BE & BREATHE

Ένα τριήμερο απλά με τον εαυτό σου, την αναπνοή σου και την άγρια φύση. Ένα τριήμερο ξεκούρασης και αναζωογόνησης με την αναπνοή, θα βιώσουμε απλά το τώρα, το είμαι εδώ μέσα στο σώμα μου και αναπνέω. Δεν θα έχουμε κάποιο θέμα να διαπραγματευτούμε, όμως θα νιώσουμε την ελευθερία να δουλέψουμε όποιο θέμα μας προκύψει φυσικά, στο σήμερα, στο τώρα, να το κατανοήσουμε και να το αποδεχθούμε…

Η τεχνική μας θα είναι το Rebirthing-Breathwork, το οποίο θα μας βοηθήσει να μπούμε στο σώμα και στην παρούσα στιγμή. Θα μας δώσει την δυνατότητα να εμβαθύνουμε σε αυτό που νιώθουμε τώρα. Θα κατανοήσουμε το νόημα της συγκέντρωσης του νου στο τώρα, που είναι ο δρόμος για την εσωτερική γαλήνη.

Όπως πάντα θα έχουμε προσεγμένη διατροφή χορτοφαγική που θα υποστηρίζει την αναπνοή και την διαύγεια του νου μας, αλλά και την απελευθέρωση των συναισθημάτων μας.

Τόπος απόδρασης: Δασικό χωριό Ξάνθης (http://www.forestvillage.gr/)

Κόστος: 225 ευρώ για κρατήσεις μέχρι 14 Οκτωβρίου, 255 ευρώ για κρατήσεις από 14 Οκτωβρίου και μετά. Η τιμή περιλαμβάνει 3 διανυκτερεύσεις σε δίκλινο δωμάτιο, 3 γεύματα την ημέρα, και όλες τις πρακτικές που θα περιληφθούν στο τετραήμερο αυτό.

Πρόγραμμα Σεμιναρίου

Πέμπτη 27/10

8:00μμ άφιξη, γνωριμία με την ομάδα και γεύμα

Παρασκευή 28/10

8:00πμ-9:00πμ πρωινό

9:00πμ-1:00μμ Rebirthing και αναγνώριση του τι μου συμβαίνει τώρα

1:30μμ-2:30μμ γεύμα

3:00μμ-6:00μμ περίπατος στο δάσος Οξιάς

7:00μμ-8:00μμ ελαφρύ δείπνο

Σάββατο 29/10

8:00πμ-9:00πμ πρωινό

9:00πμ-1:00μμ Rebirthing και κατανόηση του τι μου συμβαίνει τώρα

1:30μμ-2:30μμ γεύμα

3:00μμ-6:00μμ βόλτα στον καταρράχτη της περιοχής, ύψους 35 μέτρων

7:00μμ-8:00μμ ελαφρύ δείπνο

Κυριακή 30/10

8:00πμ-9:00πμ πρωινό

9:00πμ-1:00μμ Rebirthing και αποδοχή του τι μου συμβαίνει τώρα

1:30μμ-2:30μμ γεύμα

3:00μμ-6:00μμ βόλτα ελεύθερα στην φύση τριγύρω από το δασικό χωριό και αναχώρηση