Spring Yoga Retreat

Yoga Retreat αφιερωμένο στην πέψη!

Η άνοιξη έρχεται ουσιαστικά με το Μάη και το άνθισμα της φύσης, είναι η καλύτερη εποχή για να καθαρίσουμε από τις τοξίνες του χειμώνα και να αφήσουμε και το σώμα μας να αναγεννηθεί!
Αυτό το ανοιξιάτικο τριήμερο αφιερώστε το σε κάτι διαφορετικό! Αφιερώστε το στη γιόγκα και στο πεπτικό σας σύστημα! Σύμφωνα με την κλασική ιατρική είναι το πιο σημαντικό σύστημα του σώματός μας.

Τα όργανα του πεπτικού συστήματος πραγματοποιούν την πέψη της τροφής και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της. Το πεπτικό σύστημα αποτελείται από το στομάχι το πάγκρεας, το ήπαρ, τη χολή και το έντερο. Μπορεί να υπάρχει δυσλειτουργία είτε στην απορρόφηση των χρήσιμων μερών της τροφής είτε στη αποβολή των άχρηστων μερών, όταν δεν το φροντίζουμε. Η δυσλειτουργία στην απορρόφηση φέρνει κόπωση, ατονία και ένταση, ενώ η δυσλειτουργία στην αποβολή φέρνει πάλι κόπωση αλλά και πονοκεφάλους, πρήξιμο και δυσανεξία σε τροφές. Όταν το κρατάμε υγιές έχουμε καθαρό και λαμπερό δέρμα, αίσθηση ελαφρότητας στο σώμα και γενική υγεία, όλα τα άλλα συστήματα λειτουργούν καλύτερα.

Σε αυτό το retreat θα κάνουμε πρακτικές, asana (σωματικές θέσεις) και pranayama (αναπνοές), ειδικά μελετημένες για κάθε όργανο του πεπτικού συστήματος και θα κάνουμε διαλογισμό πάνω σε κάθε όργανο.

Μπορείτε να δείτε εδώ περισσότερες πληροφορίες για την γιόγκα που θα διδαχθείτε.
Θα αποδράσουμε λοιπόν σε μια πανέμορφη βίλα, στην περιοχή Σάνη, στην χερσόνησο της Κασσάνδρας στη Χαλκιδική, για τον σκοπό αυτό.

Εισηγήτρια: Πασχαλιά Κασίδου, για να δείτε το βιογραφικό πατήστε εδώ

Πρόγραμμα

Δευτέρα 29/4
12:00 Συνάντηση και γνωριμία
16:00-18:00 Πρακτική για το στομάχι
18:30-19:00 δείπνο
20:00-21:00 nidra yoga

Τρίτη 30/4
9:00-11:00 πρακτική για το συκώτι και τη χολή
11:30-12:30 brunch
12:30-15:30 ελεύθερος χρόνος/ή βόλτα στο δάσος
16:00-18:00 πρακτική για το πάγκρεας
120:00-21:00 nidra yoga
8:30-19:00 δείπνο

Τετάρτη 1/5
9:00-11:00 πρακτική για το έντερο
11:30-12:30 brunch
12:30-15:30 ελεύθερος χρόνος/μάζεμα λουλουδιών από το δάσος/ή βόλτα στην θάλασσα
16:00-19:00 δείπνο
19:00 αναχώρηση

Κόστος: 280 ευρώ, το κόστος περιλαμβάνει 2 διανυκτερεύσεις στην βίλα, όλα τα γεύματα από τον ιδιωτικό μας σεφ, όλες τις πρακτικές
Ο χώρος μπορεί να φιλοξενήσει 10 άτομα, οπότε απαιτείται κράτηση θέσης με προκαταβολή