Ο ύπνος δεν είναι κενός χρόνος. Ο ύπνος μας ανανεώνει, εδραιώνει τη μνήμη μας,
καθαρίζει τον εγκέφαλο και ενισχύει τις γνωστικές μας ικανότητες. Ταυτόχρονα, ένας καλός
ύπνος, μας δίνει την δυνατότητα να ονειρευτούμε. Σύμφωνα με τον Φρόυντ, τα όνειρα
είναι η βασιλική οδός προς το ασυνείδητο.

Σε αυτό τα βιωματικό εργαστήριο θα διερευνήσουμε:
 Τη σχέση μας με τον ύπνο
 Τι σημαίνουν τα όνειρά
 Τεχνικές αναπνοής που βοηθούν στον καλύτερο ύπνο
 Και θα κλείσουμε με nidra yoga για να μάθουμε να χαλαρώνουμε συνειδητά