Marga Yoga Θεσσαλονίκη

Πρόγραμμα

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Marga yoga

Δευτέρα
9:30 11:00 Θεραπευτική Yoga I
17:30 19:00 Hatha Yoga μέσων
19:00 20:30 Hatha Yoga & Pranayama
20:30 22:00 Hatha Yoga Αρχαρίων
Τρίτη
09:30 11:00 Θεραπευτική Yoga II
20:30 22:00 Holistic Yoga/Raja Yoga
Τετάρτη
9:30 11:00 Θεραπευτική Yoga I
17:30 19:00 Hatha Yoga μέσων
19:00 20:30 Meditation & Pranayama
20:30 22:00 Hatha Yoga Αρχαρίων
Πέμπτη
13:30 15:00 Θεραπευτική Yoga II
20:30 22:00 Holistic Yoga/Raja Yoga
Παρασκευή
19:00 20:30 Hatha Yoga &Pranayama

Τμήματα

Θεραπευτική Yoga Ι
Hatha yoga με χρήση βοηθημάτων, pranayama, διαλογισμός. Στο μάθημα αυτό δουλεύουμε βασικές θεραπευτικές τεχνικές, δουλεύουμε συνειδητά με πολύ έμφαση στην αναπνοή.

Θεραπευτική Yoga IΙ
Hatha yoga με χρήση βοηθημάτων, pranayama, διαλογισμός. Στο μάθημα αυτό δουλεύουμε προχωρημένες θεραπευτικές τεχνικές, δουλεύουμε συνειδητά με πολύ έμφαση στην αναπνοή.

Hatha Yoga αρχαρίων
Στο μάθημα αυτό δουλεύουμε pranayama, στατικές θέσεις με σκοπό την βαθιά σύνδεση με το σώμα και διαλογισμό. Συχνά στο μάθημα θα μπαίνουν στοιχεία yin yoga και θεραπευτικής yoga.

Hatha Yoga & Pranayama

Στο μάθημα αυτό δουλεύουμε περισσότερες τεχνικές pranayama, είτε στατικά είτε σε στάσεις. Ο σκοπός είναι να εμβαθύνουμε στις στάσεις στρέφοντας προς τα μέσα το νου με την αναπνοή.

Hatha Yoga Μέσων
Hatha yoga, pranayama, διαλογισμός. Σε αυτό το τμήμα διδάσκονται τεχνικές για μέσους μαθητές, δηλαδή για μαθητές με εμπειρία. Στο μάθημα αυτό δουλεύουμε τις κλασικές άσανας και χαιρετισμούς, προσπαθώντας να εμβαθύνουμε στην πρακτική μας και στην κατανόηση των θέσεων, του σώματος και του νου μας μέσα σε αυτές.

Prenatal Yoga

Το μάθημα αυτό απευθύνεται σε μέλλουσες μανούλες. Περιλαμβάνει αναπνοές, ήπιες ασκήσεις και διαλογισμό. Στο μάθημα αυτό θα δίνονται οδηγίες για ασκήσεις και αναπνοές που μπορεί η έγκυος καθημερινά να κάνει μόνη στο σπίτι και να έχει τα μέγιστα δυνατά οφέλη από την yoga.

Holistic Yoga/Raja Yoga
Hatha yoga για όλα τα επίπεδα, pranayama, διαλογισμός, φιλοσοφία. Στο μάθημα αυτό έχουμε πάντα ένα θέμα, το οποίο το προσεγγίζουμε με όλα τα εργαλεία της yoga, αλλά και με τον συνειδητό νου, κατανοώντας και συνδέοντας καλύτερα τις τεχνικές.

Meditation & Pranayama
Βαθιά χαλάρωση, αποτράβηγμα των αισθήσεων προς τα μέσα (pratyahara), συγκέντρωση του νου (dhyana) και διαλογισμός. Όλη η πρακτική γίνεται είτε σε καθιστή θέση είτε σε savasana (ύπτια στο έδαφος) και είναι κατάλληλη για όλους, έμπειρους και μη ασκούμενους. Στο τμήμα αυτό θα διδάσκονται και πιο προχωρημένες τεχνικές pranayama.


Τιμές

  • 1 μάθημα την εβδομάδα: 40€/μήνα
  • 2-3 μαθήματα την εβδομάδα: 50€/μήνα
  • Απεριόριστα μαθήματα 65€/μήνα
  • Πακέτο μαθημάτων: 85€/10 μαθήματα (το πακέτο αυτό θα έχει διάρκεια ισχύος 3 μήνες)
  • Drop in: 13€
  • Ιδιαίτερα μαθήματα hatha yoga: 25€/μάθημα
  • Ιδιαίτερα μαθήματα θεραπευτικής yoga: 30€/μάθημα
  • Τρίμηνη συνδρομή για 2-3 μαθήματα την εβδομάδα: 135€
  • Τρίμηνη συνδρομή για απεριόριστα μαθήματα: 180€
  • Ετήσια συνδρομή για 2-3 μαθήματα την εβδομάδα, εκτός επίσημων εορτών και αδειών: 450€
  • Ετήσια συνδρομή για απεριόριστα μαθήματα: 550€

τελευταία ενημέρωση 2/9/2019


Πληροφορίες