Yoga για εγκύους

Η yoga είναι μια μορφή άσκησης που έχει ιδιαίτερα οφέλη στην διάρκεια της εγκυμοσύνης, πράγμα που έχει αναγνωριστεί και από την δυτική ιατρική.

Βοηθάει στην αποβολή άγχους και φόβου από τις μέλλουσες μητέρες, μαθαίνουν να αγαπούν το σώμα τους καθώς συνδέονται μ´αυτό και με την νέα ζωή μέσα τους. Ηρεμεί ο νους, απομακρύνεται η μυική ένταση, οξυγονώνεται καλύτερα η μητέρα και το έμβρυο. Επίσης θεραπεύονται οι συνήθεις ενοχλήσεις που εμφανίζονται κατά την κύηση, όπως κράμπες, πρηξίματα ποδιών, πόνοι στην μέση, αϋπνία, κ.α.

Επιπλέον βοηθάει το ενδοκρινές και το νευρικό σύστημα, αυξάνει αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση και ενδυναμώνει ψυχικά την μέλλουσα μητέρα ώστε να αντιμετωπίσει τις αλλαγές στο σώμα της, τις αλλαγές στα συναισθήματα της, καθώς και την διαδικασία του τοκετού, όπου χρειάζεται να εμπιστευτεί το ένστικτό της.

H yoga για εγκύους διδάσκεται σε ατομικά μαθήματα ή στα θεραπευτικά τμήματα, για λεπτομέρειες δείτε το πρόγραμμα