Yoga Teacher Training (βασική εκπαίδευση) YAI 250H

Έναρξη Νοεμβριος 2023

Η Marga Yoga και η Holistic Yoga συνεργάζονται για να προσφέρουν ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για δασκάλους yoga, αναγνωρισμένο από τον διεθνή οργανισμό πιστοποίησης Yoga Alliance International. Το πρόγραμμα αυτό είναι βασισμένο στην κλασική Hatha Yoga και την Raja Yoga με ιδιαίτερη εμβάθυνση στην ψυχολογική και ψυχοσωματική ερμηνεία των στάσεων (asanas) και της αναπνοής και στην θεραπευτική προσέγγιση των άσανας με σκοπό την ολιστική προσέγγιση του ατόμου. Το πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να διδάξουν ή που θέλουν να εμβαθύνουν την προσωπική τους πρακτική στην γιόγκα. Μέσα σε 10 μήνες εντατικής διαδασκαλίας το σώμα βελτιώνεται σε δύναμη και σε ευλυγισία, βελτιώνεται η ποιότητα της αναπνοής και η συγκέντρωση του νου. Επιπλέον γίνεται και μια πρώτη προσέγγιση της πνευματικοτητας της επιστήμης της γιόγκα, και των τεχνικών της, ώστε να είναι ικανός κανείς να μεταδώσει αυτήν την γνώση με συνέπεια και αυτοπεποίθηση.
Αυτή η εκπαίδευση είναι η αρχή σε ένα μακρύ ταξίδι αυτογνωσίας, αυτοπραγμάτωσης και μεταμόρφωσης, μέσα από την εφαρμογή ενός ολοκληρωμένου συστήματος εφαρμοσμένης φιλοσοφίας και τέχνης του να ζεις, την γιόγκα.

Σε όλους τους συμμετέχοντες που θα ολοκληρώσουν το πρόγραμμα θα δοθεί βεβαίωση σπουδών και πιστοποίηση της Yoga Alliance International (YAI 200H).

Ενδεικτική ύλη

• 200+ βασικές άσανας και βασικές παραλλαγές αυτών, όρθιες, καθιστές, ύπτιες, πρηνείς, ανάστροφες, γονατιστές, αναλυτική περιγραφή, συμβολισμοί, ψυχολογική ερμηνεία των θέσεων και εγχειρίδιο με αναλυτικές οδηγίες
• pranayamas, όλες οι βασικές ασκήσεις αναπνοών αλλά κυρίως η εξάσκηση στην παρατήρηση της αναπνοής και η συνειδητή επαφή μαζί της στην διάρκεια της πρακτικής
• Yamas & niyamas και το οκταπλό μονοπάτι του Pantajali, ανάλυση και εμβάθυνση στα 8 βήματα
• Mudras, bandas, mantras, θεωρική και πρακτικη εμβάθυνση
• Ιστορία της φιλοσοφίας της raja yoga και τα διάφορα φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας αλλά και τα διάφορα είδη yoga
• Βασικά φιλοσοφικά κείμενα του Ινδουισμού που εχουν επηρεάσει το συστημα της hatha και της raja yoga και ανάλυση των yoga sutras
• Αρχές της Vinyasa Yoga και ανάλυση και ιστορία των Surya Namaskar
• Δομή μαθήματος με έμφαση στο θεραπευτικο αποτέλεσμα και τεχνικές διδασκαλίας των άσανας
• Ανατομία του φυσικού σώματος
• Ανατομία του ενεργειακού πεδίου & των Chakras
• Διαλογισμός Vipassana
• Yoga nidra και τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης και θεραπείας μέσω της αποβολής  στρες
• Πρακτική εξάσκηση (3 μαθήματα/εβδομάδα στην σχολή μας και δυνατότητα συνδιδασκαλίας με δασκάλες της σχολής μας)
• Εργασία 5.000 λέξεων πάνω στην κατανόηση του προσωπικού μονοπατιού του κάθε ασκούμενου στην yoga

Οδηγός Σπουδών Βασικής Εκπαίδευσης

• Οι σπουδές διαρκούν 9 μήνες
• Όλη η ύλη είναι σχεδιασμένη για δια ζώσης και διαδικτυακή διδασκαλία και δίνεται μετά από κάθε εκπαιδευτική συνάντηση σε ηλεκτρονική μορφή
• Η εκπαίδευση διεξάγεται ένα Σαββατοκύριακο τον μήνα από Νοέμβριο μέχρι Μάιο και σε δύο τριήμερα τον Ιούνιο και τον Ιούλιο
• Σε όλη την διάρκεια των 9 μηνών απαιτείται παρακολούθηση 3 τμημάτων της σχολής μας, κάθε εβδομάδα, δηλαδή 12 τμήματα κάθε μήνα (υπάρχει και η δυνατότητα on line παρακολούθησης)
• Τα εκπαιδευτικά διήμερα και τριήμερα πρέπει να τα παρακολουθήσει κανείς στο 100%, δεν δικαιολογούνται απουσίες, αν παρόλα αυτά χρειαστει να απουσιάσει ένας εκπαιδευόμενος θα πρέπει να αναπληρώσει το αντίστοιχο εκπαιδευτικό την επόμενη φορά που θα διεξαχθεί
• Οι εξετάσεις γίνονται 3 μήνες μετά το τέλος της εκπαίδευσης στην Marga Yoga & Breathwork, με εξετάστριες την Πασχαλιά Κασίδου και την Στέλλα Φύσικα
• Για το πτυχίο των 250 ωρών θα πρέπει να παραδοθεί μια εργασία περίπου 5.000 λέξεων, σε word με γραμματοσειρά μεγέθους 11, πάνω σε ένα θέμα που θα επιλέξετε μαζί με τις εκπαιδεύτριες
• Επίσης θα πρέπει να πραγματοποιήσετε 20 ώρες πρακτικής διδασκαλίας, αυτό γίνεται με τους εξής τρόπους:

α) μπορείτε να διδάξετε σε τμήματα της σχολής μας, εφόσον υπάρχει δυνατότητα και εφόσον έχετε την επάρκεια, με παρατήρηση και              σχολιασμό από δάσκαλο της σχολής μας κάθε 4 μαθήματα,

β) μπορείτε να δημιουργήσετε δικό σας τμήμα πρακτικής, με ένα συμβολικό αντίτιμο για τους μαθητές σας και θα πρέπει να                                παραδίδετε μαγνητοσκοπημένο ένα μάθημα ανά 4 μαθήματα για σχολιασμό από τις δασκάλες της σχολής μας

γ) μπορείτε να είστε βοηθός δασκάλου σε τμήματα της σχολής μας

• Όσοι παρακολουθούν διαδικτυακά την εκπαίδευση, θα πρέπει να παρακολουθήσουν δια ζώσης το 30% των ωρών, δηλαδή 6 εκπαιδευτικές ημέρες
• Η εκπαίδευση θα πρέπει να αποπληρώνεται πριν το τελευταίο εκπαιδευτικό τριήμερο, όλοι οι διακανονισμοί θα γίνονται γραπτά με mail και αναλυτική περιγραφή των δόσεων και των ημερομηνιών καταβολής τους

Εμβάθυνση ΥΑΙ 500H

Έναρξη Νοέμβριος 2024

Ενδεικτική Ύλη

• Βαθιά κατανόηση της ανατομίας
• Βαθιά κατανόηση της φυσιολογίας και των 7 συστημάτων του σώματος
• Μελέτη του κέντρου βάρους και της διάτασης
• Εξειδικευμένη ανατομία πάνω σε άσανας
• Μυοσκελετικές παθήσεις ανά μέρος του σώματος και αντιμετώπιση αυτών με χρήση βοηθημάτων και παραλλαγών των άσανας
• Ψυχικές παθήσεις και αντιμετώπιση αυτών με τεχνικές pranayama  και διαλογισμού
• Παθολογία ανά συναισθηματικό κέντρο (τσάκρα) και θεραπευτικές πρακτικές
• Τεχνικές adjustment
• chair yoga
• yoga props
• Τεχνικές διδασκαλίας, μεθοδολογίας και ενοποίησης μαθημάτων
• Πρανικό σώμα και συναισθηματικά κέντρα
• Βιωματικές ασκήσεις κατανόησης των Yoga Sutras
• Εύρεση προσωπικού mantra
• Πρακτική εξάσκηση (προαιρετική και εφόσον υπάρχει δυνατότητα στην σχολή μας- προστίθενται οι ώρες στο πτυχίο)
• Εργασία 20.000 λέξεων με υποστήριξη των δασκάλων (προστίθενται ώρες στο πτυχίο)

Οδηγός Σπουδών Εμβάθυνσης 500h

• Η εμβάθυνση θα διαρκέσει 8 μήνες
• Η εκπαίδευση θα διεξαχθεί σε 8 Σαββατοκύριακα, από τον Νοέμβριο του 2022 μέχρι τον Ιούνιο του 2023 (26/7-11, 3/4-12, 21/22-01, 11/12-02, 04/05-03, 08/09-04, 06/07-05, 17/18-06)
• Τα εκπαιδευτικά διήμερα πρέπει να τα παρακολουθήσει κανείς στο 100%, δεν δικαιολογούνται απουσίες, αν παρόλα αυτά χρειαστει να απουσιάσει ένας εκπαιδευόμενος θα πρέπει να αναπληρώσει το αντίστοιχο εκπαιδευτικό την επόμενη φορά που θα διεξαχθει
• Για την ολοκλήρωση της εμβάθυνσης θα πρέπει να γίνει από τον εκαπιδευόμενο μελέτη ενός περιστατικού με αίτημα θεραπείας (σωματικής η ψυχικής νόσου) για τουλάχιστον 10 συνεδρίες:

α)Σε καμία περίπτωση η yoga δεν αντικαθιστά τον θεράποντα ιατρό, αλλά έρχεται επικουρικά να βοηθήσει στην ανακούφιση των                     συμπτωμάτων και στην επίγνωση και θεραπεία της νοητικής και ψυχικής εσωτερικής εμπλοκής του πελάτη

β)Για αυτό το case study (μελέτη περιστατικού) θα παραδοθεί γραπτή εργασία 20.000 λέξεων, σε word με γραμματοσειρά μεγέθους 11           στις εκπαιδεύτριες της σχολής

• Για την ολοκλήρωση του πτυχίου απαιτούνται 50 ώρες ατομικών συνεδριών με τις εκπαιδεύτριες της σχολής, οι ώρες αυτές μπορούν να πραγματοποιηθούν μέχρι και 2 χρόνια μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος
• Προαπαιτούμενο του πτυχίου επίσης είναι 50 ώρες πρακτικής  σε τμήμα με θεραπευτικές τεχνικές:

α)Μπορεί, σε κάποιες περιπτώσεις, να γίνεται η πρακτική σε τμήμα εκπαιδεύτριας της σχολής, σαν βοηθός δασκάλου

β)Στο δικό σας τμήμα θα γίνεται αξιολόγηση και σχολιασμός ανά 4 μαθήματα από εκαπιδεύτρια της σχολής

• Όσοι παρακολουθούν διαδικτυακά την εκπαίδευση, από δική τους επιλογή, θα πρέπει να παρακολουθήσουν δια ζώσης το 30% των ωρών, δηλαδή 4 εκπαιδευτικές ημέρες
• Σε περίπτωση που υπάρχει απαγόρευση των δια ζώσης ομαδικών μαθημάτων λόγω πανδημίας του ιού covid-19, θα διεξαχθούν όλα τα εκπαιδευτικά διήμερα διαδικτυακά
• Η εκπαίδευση θα πρέπει να αποπληρώνεται πριν το τελευταίο εκπαιδευτικό διήμερο, όλοι οι διακανονισμοί θα γίνονται γραπτά με mail προς την σχολή και αναλυτική περιγραφή των δόσεων και των ημερομηνιών καταβολής τους

Εμβάθυνση ΥΑΙ 500H

Διδάσκουν:

Πασχαλιά Κασίδου Senior Teacher 780h IYF

Στέλλα Φύσικα Senior Teacher 780h IYF

Ελένη Γκούμα Δασκάλα Yoga, Διαλογισμού και Ινδικής Φιλοσοφίας

Κωνσταντίνος Τσουρβάκας, ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, Msc Exercise Physiology

Οργανισμοί και πιστοποιήσεις: