Hatha Yoga Teacher Training σε τρία επίπεδα YAI 500H

Έναρξη νέου τμήματος κάθε Νοεμβριο

Η Marga Yoga και η Holistic Yoga συνεργάζονται για να προσφέρουν ένα ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για δασκάλους yoga, αναγνωρισμένο και εγκεκριμένο από τον διεθνή οργανισμό πιστοποίησης Yoga Alliance International.

Την δομή της διδακτέας ύλης του προγράμματος αυτού έχει επιμεληθεί η Πασχαλιά, ιδρύτρια της marga yoga, η οποία έχει μακρόχρονη εμπειρία στην διδασκαλία της yoga, αλλά είναι επίσης και ψυχοθεραπεύτρια και Breath Coach. Ο κύριος κορμός της εκπαίδευσης είναι βασισμένος στις βασικές τεχνικές της Hatha Yoga και στην Raja Yoga του Patanjali με εμβάθυνση στην ιδιαίτερη επίδραση των στάσεων (asanas) και της αναπνοής (pranayama), και των άλλων τεχνικών, στο ψυχονοητικό σώμα του ασκούμενου με σκοπό την ολιστική του θεραπεία.

Η εκπαίδευση αυτή είναι δομημένη σε 3 επίπεδα, και προχωρά εξελικτικά, στο πρώτο επίπεδο (200h) διδάσκονται όλες οι άσανας, με τις βασικές παραλλαγές τους, η ανατομία και η δομή του φιλοσοφικού συστήματος της yoga, οι τεχνικές αναπνοών και διαλογισμού.

Στο δεύτερο επίπεδο γίνεται εμβάθυνση σε πιο λεπτοφυείς ποιότητες των τεχνικών και της διδασκαλίας, μελετώντας την επίδραση τους σε κάθε ένα μέρος του σώματος ξεχωριστά, αλλά και σε συγκεκριμένες ανισορροπίες και ασθένειες. Επιπλέον διδάσκεται αναλυτικά η χρήση βοηθημάτων και η χρήση καρέκλας και για εμβάθυνση σε προχωρημένες θέσεις αλλά και για την διδασκαλία της Senior Yoga.

Στο τρίτο επίπεδο δουλεύει ο εκπαιδευόμενος ατομικά με τον εκπαιδευτή, βιώνοντας την yoga darshana στο δικό του σώμα, θεραπεύοντας τις δικές του ανισορροπίες, ώστε να αποκτήσει βιωμένη εμπειρία και ενσυναίσθηση.

Πρώτο επίπεδο εκπαίδευσης 200h

Το πρώτο επίπεδο απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να διδάξουν ή που θέλουν να εμβαθύνουν στην προσωπική τους πρακτική στην γιόγκα. Μέσα σε 10 μήνες εντατικής διαδασκαλίας το σώμα βελτιώνεται σε δύναμη και σε ευλυγισία, βελτιώνεται η ποιότητα της αναπνοής και η συγκέντρωση του νου. Επιπλέον γίνεται και μια πρώτη προσέγγιση της πνευματικοτητας της επιστήμης της γιόγκα, και των τεχνικών της, ώστε να είναι ικανός κανείς να μεταδώσει αυτήν την γνώση με συνέπεια και αυτοπεποίθηση.

Αυτή η εκπαίδευση είναι η αρχή σε ένα μακρύ ταξίδι αυτογνωσίας, αυτοπραγμάτωσης και μεταμόρφωσης, μέσα από την εφαρμογή ενός ολοκληρωμένου συστήματος εφαρμοσμένης φιλοσοφίας και τέχνης του να ζεις, την γιόγκα.

Σε όλους τους συμμετέχοντες που θα ολοκληρώσουν το πρόγραμμα και όλες τις υποχρεώσεις που αναφέρονται αναλυτικά παρακάτω, θα δοθεί βεβαίωση σπουδών και πιστοποίηση της Yoga Alliance International (CYT 200 hours YTT).

Ενδεικτική ύλη πρώτου επιπέδου

• 200+ βασικές άσανας και βασικές παραλλαγές αυτών, όρθιες, καθιστές, ύπτιες, πρηνείς, ανάστροφες, γονατιστές, αναλυτική περιγραφή, συμβολισμοί, ψυχολογική ερμηνεία των θέσεων και εγχειρίδιο με αναλυτικές οδηγίες
• pranayamas, όλες οι βασικές ασκήσεις αναπνοών αλλά κυρίως η εξάσκηση στην παρατήρηση της αναπνοής και η συνειδητή επαφή μαζί της στην διάρκεια της πρακτικής
• Yamas & niyamas και το οκταπλό μονοπάτι του Pantajali, ανάλυση και εμβάθυνση στα 8 βήματα
• Mudras, bandas, mantras, θεωρική και πρακτικη εμβάθυνση
• Ιστορία της φιλοσοφίας της raja yoga και τα διάφορα φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας αλλά και τα διάφορα είδη yoga
• Βασικά φιλοσοφικά κείμενα του Ινδουισμού που εχουν επηρεάσει το συστημα της hatha και της raja yoga και ανάλυση των yoga sutras
• Αρχές της Vinyasa Yoga και ανάλυση και ιστορία των Surya Namaskar
• Δομή μαθήματος με έμφαση στο θεραπευτικο αποτέλεσμα και τεχνικές διδασκαλίας των άσανας
• Ανατομία του φυσικού σώματος
• Ανατομία του ενεργειακού πεδίου & των Chakras
• Διαλογισμός Vipassana
• Yoga nidra και τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης και θεραπείας μέσω της αποβολής  στρες
• Πρακτική εξάσκηση (3 μαθήματα/εβδομάδα στην σχολή μας και δυνατότητα συνδιδασκαλίας με δασκάλες της σχολής μας)
• Εργασία 5.000 λέξεων πάνω στην κατανόηση του προσωπικού μονοπατιού του κάθε ασκούμενου στην yoga

Οδηγίες Σπουδών για το πρώτο επίπεδο της Εκπαίδευσης (200H)

• Οι σπουδές διαρκούν 9 μήνες από Νοέμβριο μέχρι Ιούλιο
• Όλη η ύλη είναι σχεδιασμένη για δια ζώσης και διαδικτυακή διδασκαλία και δίνεται μετά από κάθε εκπαιδευτική συνάντηση σε ηλεκτρονική μορφή
• Η εκπαίδευση διεξάγεται ένα Σαββατοκύριακο τον μήνα από Νοέμβριο μέχρι Μάιο και σε δύο τριήμερα τον Ιούνιο και τον Ιούλιο
• Σε όλη την διάρκεια των 9 μηνών απαιτείται παρακολούθηση 3 τμημάτων της σχολής μας, κάθε εβδομάδα, δηλαδή 12 τμήματα κάθε μήνα (υπάρχει και η δυνατότητα on line παρακολούθησης)
• Τα εκπαιδευτικά διήμερα και τριήμερα πρέπει να τα παρακολουθήσει κανείς στο 100%, δεν δικαιολογούνται απουσίες, αν παρόλα αυτά χρειαστει να απουσιάσει ένας εκπαιδευόμενος θα πρέπει να αναπληρώσει το αντίστοιχο εκπαιδευτικό την επόμενη φορά που θα διεξαχθεί η εκπαίδευση
• Οι εξετάσεις γίνονται 3 μήνες μετά το τέλος της εκπαίδευσης στην Marga Yoga & Breathwork, με εξετάστριες την Πασχαλιά Κασίδου και την Στέλλα Φύσικα
• Για το πτυχίο των 250 ωρών θα πρέπει να παραδοθεί μια εργασία περίπου 2.000 λέξεων, σε word με γραμματοσειρά μεγέθους 11, πάνω σε ένα θέμα που θα επιλέξετε μαζί με τις εκπαιδεύτριες
• Επίσης θα πρέπει να πραγματοποιήσετε 20 ώρες πρακτικής διδασκαλίας, αυτό γίνεται με τους εξής τρόπους:

α) μπορείτε να διδάξετε σε τμήματα της σχολής μας, εφόσον υπάρχει δυνατότητα και εφόσον έχετε την επάρκεια, με παρατήρηση και              σχολιασμό από δάσκαλο της σχολής μας κάθε 4 μαθήματα,

β) μπορείτε να δημιουργήσετε δικό σας τμήμα πρακτικής, με ένα συμβολικό αντίτιμο για τους μαθητές σας και θα πρέπει να                                παραδίδετε μαγνητοσκοπημένο ένα μάθημα ανά 4 μαθήματα για σχολιασμό από τις δασκάλες της σχολής μας

γ) μπορείτε να είστε βοηθός δασκάλου σε τμήματα της σχολής μας

• Όσοι παρακολουθούν διαδικτυακά την εκπαίδευση, θα πρέπει να παρακολουθήσουν δια ζώσης το 30% των ωρών, δηλαδή 6 εκπαιδευτικές ημέρες
• Το κόστος της εκπαίδευσης θα πρέπει να αποπληρώνεται στο σύνολο του, πριν το τελευταίο εκπαιδευτικό διήμερο, όλοι οι διακανονισμοί θα γίνονται γραπτά με mail και αναλυτική περιγραφή των δόσεων και των ημερομηνιών καταβολής τους.

Δεύτερο επίπεδο εκπαίδευσης 200h

Ενδεικτική ύλη δευτέρου επιπέδου

• Βαθιά κατανόηση της ανατομίας
• Βαθιά κατανόηση της φυσιολογίας, της παθολογίας και των 7 συστημάτων του σώματος
• Μελέτη του κέντρου βάρους και της διάτασης
• Εξειδικευμένη ανατομία πάνω σε άσανας
• Μυοσκελετικές παθήσεις ανά μέρος του σώματος και αντιμετώπιση αυτών με χρήση βοηθημάτων και παραλλαγών των άσανας
• Ψυχικές παθήσεις και αντιμετώπιση αυτών με τεχνικές pranayama  και διαλογισμού
• Παθολογία ανά συναισθηματικό κέντρο (τσάκρα) και θεραπευτικές πρακτικές
• Τεχνικές adjustment
• chair yoga
• yoga props
• Τεχνικές διδασκαλίας, μεθοδολογίας και ενοποίησης μαθημάτων
• Πρανικό σώμα και συναισθηματικά κέντρα
• Βιωματικές ασκήσεις κατανόησης των Yoga Sutras
• Εύρεση προσωπικού mantra

Οδηγίες Σπουδών για το δεύτερο επίπεδο 200h

• Η εκπαίδευση θα διεξαχθεί σε 9 Σαββατοκύριακα, από τον Νοέμβριο του 2024 μέχρι τον Ιούλιο του 2025
• Τα εκπαιδευτικά διήμερα πρέπει να τα παρακολουθήσει κανείς στο 100%, δεν δικαιολογούνται απουσίες, αν παρόλα αυτά χρειαστει να απουσιάσει ένας εκπαιδευόμενος θα πρέπει να αναπληρώσει το αντίστοιχο εκπαιδευτικό την επόμενη φορά που θα διεξαχθει
• Για την ολοκλήρωση της εμβάθυνσης θα πρέπει να γίνει από τον εκαπιδευόμενο μελέτη ενός περιστατικού με αίτημα θεραπείας (σωματικής η ψυχικής νόσου) για τουλάχιστον 10 συνεδρίες. Για αυτό το case study (μελέτη περιστατικού) θα παραδοθεί γραπτή εργασία 3.000 λέξεων, σε word με γραμματοσειρά μεγέθους 11 στις εκπαιδεύτριες της σχολής
• Προαπαιτούμενο του πτυχίου είναι 50 ώρες πρακτικής  σε τμήμα με θεραπευτικές τεχνικές, (μπορεί, σε κάποιες περιπτώσεις, να γίνεται η πρακτική σε τμήμα εκπαιδεύτριας της σχολής, σαν βοηθός δασκάλου ή στο δικό σας τμήμα και θα γίνεται εποπτεία και σχολιασμός ανά 4 μαθήματα από εκαπιδεύτρια της σχολής)
• Όσοι παρακολουθούν διαδικτυακά την εκπαίδευση, από δική τους επιλογή, θα πρέπει να παρακολουθήσουν δια ζώσης το 30% των ωρών, δηλαδή 6 εκπαιδευτικές ημέρες
• Το συνολικό κόστος της εκπαίδευσης θα πρέπει να αποπληρώνεται πριν το τελευταίο εκπαιδευτικό διήμερο, όλοι οι διακανονισμοί θα γίνονται γραπτά με mail στο info@margayoga,gr προς την σχολή και θα υπάρχει αναλυτική περιγραφή των δόσεων και των ημερομηνιών καταβολής τους

Τρίτο επίπεδο εκπαίδευσης 100h

Σε αυτό το τρίτο επίπεδο ο εκπαιδευόμενος θα μπει σε ατομική δουλειά με την εκπαιδεύτρια της σχολής. Θα πρέπει να διεξαχθούν 50 ατομικές συνεδρίες πάνω στην δική του παθολογία, μελετώντας την δική του “στάση”, την δική του κίνηση, την προσωπική του πρακτική και την προσωπική του θεραπεία και ανάπτυξη μέσα από το σύστημα της yoga, ώστε να κατανοήσει σε βάθος ό,τι διδάχθηκε στο πρώτο και δεύτερο έτος της εκπαίδευσης, σε σύνολο δηλ 400 ωρών βιωματικής μάθησης. Αυτά τα ατομικά μαθήματα είναι σχεδιασμένα για να μασηθεί καλά η ύλη και να κατανοήσει σε βάθος το δικό του σώμα ο εκπαιδευόμενος και να αποκτήσει εμπειρία των τεχνικών με πολύ εστιασμένη παρακολούθηση και διόρθωση από τον δάσκαλο-εκπαιδευτή.

Με αυτό το επίπεδο και αφού έχει ολοκληρώσει κάποιος τις υποχρεώσεις των προηγούμενων επιπέδων γίνεται κάτοχος πτυχίου 500 ωρών πάνω στην διδασκαλία του συστήματος της hatha και raja yoga, που είναι το ανώτερο πτυχίο.

Ο δάσκαλος όπως θα αγγίξει το σώμα θα αγγίξει και την ψυχή του κάθε ασκούμενου δημιουργώντας μια βαθιά και ειλικρινή σχέση μαθητή-δασκάλου.

Διδάσκουν:

Πασχαλιά Κασίδου, Senior Yoga Teacher 780h IYF, Breathwork Practitioner, Εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt

Στέλλα Φύσικα Senior Yoga Teacher 780h IYF

Οργανισμοί και πιστοποιήσεις: