Yoga Retreat

Η marga yoga διοργανώνει κάθε χρόνο, στο κλείσιμο του έτους, δηλαδή κάθε τέλη Ιουλίου, ένα μεγάλο εβδομαδιαίο retreat. Το μέρος που λαμβάνει χώρα αυτό το retreat είναι καλά μελετημένο, να έχει όλα τα στοιχεία της φύσης κοντά, νερό, φωτιά, γη και αέρα. Επίσης ο χώρος είναι ενεργειακά καθαρός και φορτισμένος.

Μια χρονιά λοιπόν, το retreat μας φιλοξενείτε στην Σαμοθράκη και μία χρονιά στην Εύβοια. Φέτος, το 2024, θα γίνει στην Εύβοια. Στα retreats μας μπορεί κανείς να βιώσει όλο το τελετουργικό της yoga στην καθημερινή ζωή. Τρώμε χορτοφαγικά, ξεκινάμε και τελειώνουμε την ημέρα με πρακτική και στην διάρκεια της ημέρας κάνουμε ασκήσεις επίγνωσης και εστίασης της προσοχής! Θα έλεγε κανείς ότι τα retreat είναι μία εμπειρία και ευκαιρία συνειδητής ζωής!

Είναι πολύ σημαντική αυτή η απομόνωση και η περισυλλογή να γίνεται από κάθε ασκούμενο στην yoga η από κάθε αναζητητή. Μέσα στην καθημερινότητα μας υπάρχουν πολλά σύννεφα που επισκιάζουν τα συναισθήματα μας και τις σκέψεις μας. Σε ένα τέτοιο πλαίσιο, όπως είναι αυτό το retreat, όλα καθαρίζουν και βλέπουμε καθαρά τι γίνεται και που βρισκόμαστε!

Έτσι γυρνάμε πίσω στην “κανονική” μας ζωή με γεμάτες μπαταρίες και καθαρή ματιά στα πράγματα!

 

Το Στοιχείο της Γης: Σταθερότητα, Δύναμη και Ευεξία

Το στοιχείο Γη συμβολίζει τη σταθερότητα, την υλική ασφάλεια, τη γονιμότητα και την πρακτικότητα. Στη φιλοσοφία και την αστρολογία, εκφράζει τη δομή, την υπομονή και τη θεμελίωση, ενώ στη γιόγκα, αποτελεί τη βάση για την αίσθηση ισορροπίας και ριζώματος στη ζωή μας.

Σύμφωνα με την ανατολική φιλοσοφία, το σύμπαν αποτελείται από πέντε στοιχεία: Γη, Νερό, Φωτιά, Αέρα και Αιθέρα. Αυτά δεν είναι απλώς φυσικά στοιχεία αλλά ενεργειακές ποιότητες που επηρεάζουν το σώμα και τον νου. Όταν κυριαρχεί η Γη, αισθανόμαστε σταθερότητα, αντοχή και εσωτερική ισορροπία.

Αυτό το πενθήμερο πρόγραμμα γιόγκα είναι σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να συνδεθείτε βαθύτερα με το στοιχείο της Γης, ενισχύοντας τη σωματική και συναισθηματική σας σταθερότητα.

Πρόγραμμα 5 Ημερών: “Σύνδεση με τη Γη”

Ημέρα 1: Σύνδεση με τη Γη – Σταθερότητα

• Θεωρία Yoga: Εισαγωγή στο στοιχείο της Γης
• Βιωματική Ομάδα: Πρακτικές ριζώματος (grounding) για ισορροπία στη ζωή
• Πρακτική Yoga: Αναπνευστικές τεχνικές (Pranayama) και στατικές ασάνες
• Διαλογισμός: Οραματισμός με εικόνες της φύσης

Ημέρα 2: Η Δύναμη της Αντοχής – Ενδυνάμωση Σώματος & Νου

• Θεωρία Yoga: Η Γη ως σύμβολο δύναμης και ανθεκτικότητας
• Βιωματική Ομάδα: Πώς να χτίσουμε εσωτερική και εξωτερική αντοχή
• Πρακτική Yoga: Δυναμικές ασκήσεις ισορροπίας και ενδυνάμωσης

Ημέρα 3: Διατροφή και Ευεξία – Τρέφομαι από τη Γη

• Θεωρία Yoga: Η σχέση διατροφής και στοιχείου της Γης
• Mindful Eating: Συνειδητή διατροφή & πρακτική ευγνωμοσύνης
• Πρακτική Yoga: Τεχνικές για καλή πέψη και αφομοίωση ενέργειας

Ημέρα 4: Συναισθηματική Σταθερότητα – Θεραπεία μέσω της Γης

• Θεωρία Yoga: Το Μουλαντάρα Τσάκρα (ριζικό κέντρο) και η σημασία του
• Βιωματική Ομάδα: Αναγνώριση και διαχείριση συναισθημάτων
• Πρακτική Yoga: Θεραπευτικές τεχνικές για ισορροπία του Muladhara

Ημέρα 5: Το Στοιχείο της Γης στην Καθημερινή Ζωή

• Mindful Walking: Περπάτημα στη φύση & ασκήσεις ενσυνειδητότητας
• Πρακτική Yoga: Εστίαση στην αποδοχή της πραγματικότητας
• Τελετουργία Κλεισίματος: Διαλογισμός ευγνωμοσύνης & δημιουργία Sankalpa (προσωπικής πρόθεσης)

Συντονίζουν: Πασχαλιά Κασίδου και Δήμητρα Ζιώγα

Κόστος & Κρατήσεις

Η τιμή περιλαμβάνει 5 διανυκετρεύσεις σε δικλινα και τρίκλινα δωμάτια, πρωινό και δείπνο απο την Food Path, μακροβιοτική χορτοφαγική διατροφή με έμπνευση και φτιαγμένη με πολύ αγάπη και όλες τις πρακτικές του σεμιναρίου.

• 550€ για κρατήσεις με προκαταβολή έως 15 Μαρτίου
• 620€ για κρατήσεις μετά τις 15 Μαρτίου μέχρι 30 Ιουνίου

Ελάτε να βιώσουμε μαζί την ισορροπία, τη δύναμη και τη σταθερότητα που προσφέρει η Γη! 🌿✨