Samothraki, 4 Elements Yoga Retreat

 

Σ’ αυτό το retreat θα έρθουμε σε επαφή με τα 4 δομικά στοιχεία της φύσης, την Γη, την Φωτιά, το Νερό και τον Αέρα. Θα βιώσουμε την κάθαρση και τον εξαγνισμό του σώματος και του νου μας. Θα αφήσουμε πίσω τον παλιό μας εαυτό, θα “πετάξουμε” πράγματα που δεν χρειαζόμαστε άλλο, δημιουργώντας χώρο για νέα πράγματα.

Το σώμα μας είναι ο ναός της ψυχής (BKS Iyengar), και για να κρατάμε υψηλά την ενέργειά μας θα πρέπει να το φροντίζουμε και να αντιλαμβανόμαστε την ιερότητά του, καθώς είναι το εργαλείο για να εξαγνίσουμε το νου.

Οι τεχνικές μας θα είναι η yoga, το breathwork, και ο διαλογισμός mindfulness.  Σε όλες τις τεχνικές θα υπάρξει επαφή με κάποιο από τα 4 στοιχεία, προσπαθώντας να κατανοήσουμε τις ιδιότητες τους και την δύναμή τους.

Εισηγήτρια: Πασχαλιά Κασίδου, Senior Yoga Teacher IYf780, Breathworker

Πρόγραμμα

 

Παρασκευή 14/6

9:00 Συνάντηση στον ξενώνα και γνωριμία

 

Σάββατο 15/6

 

8:30-10:00 κάθαρση με το στοιχείο της γης, γιόγκα

 

10:00-11:00 πρωινό

 

11:00-14:00 πεζοπορία ή μπάνιο

 

14:00-16:00 γεύμα

 

16:00-17:00 κάθαρση με το νερό

 

18:00-19:00 κάθαρση με τη φωτιά

 

19:00-20:00 δείπνο

 

Κυριακή 16/6

 

8:30-10:00 κάθαρση με το στοιχείο της γης, και του αέρα

 

10:00-11:00 πρωινό

 

11:00-14:00 πεζοπορία ή μπάνιο

 

14:00-16:00 γεύμα

 

16:00-17:00 κάθαρση με το νερό

 

18:00-19:00 κάθαρση με τη φωτιά

 

19:00-20:00 δείπνο

 

Δευτέρα 17/6

 

8:30-10:00 κάθαρση με το στοιχείο της γης, γιόγκα και του αέρα

 

10:00-11:00 πρωινό

 

11:00-14:00 πεζοπορία ή μπάνιο

 

14:00-15:00 γεύμα

 

19:00 αναχώρηση

 

Κόστος: 245 ευρώ*, η τιμή περιλαμβάνει τα εξής: 3 διανυκτερεύσεις με πρωινό σε δίκλινο δωμάτιο, στον ξενώνα Aigaion (http://tinyurl.com/y3ndfnjh),μεταφορά με ΚΤΕΛ από Θεσσαλονίκη Αλεξανδρούπολη και επιστροφή, εισιτήριο πλοίου και επιστροφή, και ενοικίαση αυτοκινήτου στο νησί, και όλες οι πρακτικές

*Δεν συμπεριλαμβάνεται η βενζίνη των αυτοκινήτων που θα νοικιάσουμε στο νησί και τα γεύματα, αν κάποιος επιθυμεί να έρθει με το δικό του αυτοκίνητο μέχρι την Αλεξανδρούπολη (το κόστος της βενζίνης μαζί με τα διόδια είναι 100 ευρώ περίπου με επιστροφή, για ένα αυτοκίνητο), θα του αφαιρεθούν 55 ευρώ από την τιμή του πακέτου