Η μέθοδος της γιόγκα για εγκύους* που θα διδαχθεί στο σεμινάριο είναι μια ειδικά προσαρμοσμένη μέθοδος γιόγκα με ήπιες σωματικές ασκήσεις (ενδυνάμωσης/τόνωσης και διάτασης), τεχνικές αναπνοής (που ηρεμούν, αυξάνουν την παροχή οξυγόνου και προετοιμάζουν την αναπνοή της εγκύου για τον τοκετό) και βαθιά χαλάρωση, μια διαλογιστική άσκηση που μειώνει άμεσα το άγχος, τις φοβίες και τις αναμενόμενες ανασφάλειες που βιώνει η έγκυος, συνδέοντας ταυτόχρονα βαθιά την μητέρα με το μωράκι της. Με ιδιαίτερο σεβασμό για το σώμα της εγκύου και το μωράκι, με εξαιρετικά οφέλη κατά τη διάρκεια…

Yoga Retreat αφιερωμένο στην πέψη! Η άνοιξη έρχεται ουσιαστικά με το Μάη και το άνθισμα της φύσης, είναι η καλύτερη εποχή για να καθαρίσουμε από τις τοξίνες του χειμώνα και να αφήσουμε και το σώμα μας να αναγεννηθεί! Αυτό το ανοιξιάτικο τριήμερο αφιερώστε το σε κάτι διαφορετικό! Αφιερώστε το στη γιόγκα και στο πεπτικό σας σύστημα! Σύμφωνα με την κλασική ιατρική είναι το πιο σημαντικό σύστημα του σώματός μας. Τα όργανα του πεπτικού συστήματος πραγματοποιούν την πέψη της τροφής και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της.…