Yoga & Breathing Retreat, Αντιπαρος

Yoga και συνειδητές αναπνοές, δύο τεχνικές που η μια συμπληρώνει την άλλη, σε ένα νησί με ενέργεια που γαληνεύει την ψυχή. Σε μια υπέροχη βίλα με θέα το απέραντο γαλάζιο.

Μεταμόρφωσε το σώμα και την ψυχή συνδυάζοντας την πρακτική της yoga με τις συνειδητές αναπνοές (rebirthing-breathwork) σε ένα υπέροχο κυκλαδίτικο τοπίο.
Η yoga θα σε ταξιδέψει βαθιά μέσα στο σώμα και οι συνειδητές αναπνοές (rebirthing-breathwork) θα σε βοηθήσουν να το κατανοήσεις.
Οι συνειδητές αναπνοές είναι μια απλή και άμεση τεχνική κυκλικής αναπνοής που βοηθάει την βαθιά χαλάρωση και την απελευθέρωση κυτταρικής μνήμης από το σώμα με αποτέλεσμα την εσωτερική αλλαγή και έτσι την μεταμόρφωση σε όλα τα επίπεδα.

Το Conscious Breathing (Rebirthing/Breathwork) είναι μια τεχνική που βασίζεται στην επανάληψη συνειδητών αναπνοών. Παρατηρώντας τις αναπνοές να διαστέλλουν το στήθος σε ένα κυκλικό, ήπιο ρυθμό, μπορούμε να συλλέξουμε απαραίτητες πληροφορίες για τον τρόπο που έχει διαμορφωθεί η ζωή μας, μέσα από υποσυνείδητα μοτίβα συμπεριφοράς όπως έχουν αυτά διαμορφωθεί στο πέρασμα των χρόνων από τις εμπειρίες μας. Αφού ολοκληρωθούν διαφορετικοί κύκλοι συνειδητοποιήσεων κατά τη διάρκεια των αναπνοών βρισκόμαστε συνήθως σε κατάσταση πλήρους αρμονίας πριν το τέλος της συνεδρίας που αγκαλιάζει όλα τα επίπεδα του εαυτού, το φυσικό, το συναισθηματικό, το ψυχικό και το νοητικό.

Ένα εργαλείο μεταμόρφωσης για τη διαχείριση και την αποκατάσταση της φυσικής ροής των καταστάσεων αυτών που σε αγχώνουν ή σε καθηλώνουν. Αποκτάς έτσι σφαιρική εικόνα για τη ζωή σου και την κατεύθυνση της και συνειδητοποιείς και αξιοποιείς τη δύναμη της επιλογής.

Πρόγραμμα

Παρασκευή 24/6

19:30-21:30 Συνάντηση και γνωριμία-δείπνο χορτοφαγικό

Σάββατο 25/6

08:30- 10:30 yoga, pranayama, nidra yoga
10:30-11:30 πρωινό

11:30-13:30 ελεύθερος χρόνος

13:30- 15:30: Dry Rebirthing-Breathwork

15:30-19:30 ελεύθερος χρόνος

19:30-21:00 yoga Vinyasa, pranayama, nidra yoga

21:00-22:00 δείπνο χορτοφαγικό

Κυριακή 26/6

08:30- 10:30 yoga, pranayama, nidra yoga
10:30-11:30 πρωινό

11:30-13:30 ελεύθερος χρόνος

13:30- 15:30: Dry Rebirthing-Breathwork

15:30-19:30 ελεύθερος χρόνος

19:30-21:00 yoga Vinyasa, pranayama, nidra yoga

21:00-22:00 δείπνο χορτοφαγικό

Δευτέρα 27/6

8:30-10:30 yoga, pranayama, nidra yoga
10:30-11:30 πρωινό

ελεύθερος χρόνος και αναχώρηση από το νησί
κόστος: 250 ευρώ (η τιμή περιλαμβάνει διαμονή στην βίλα για 3 βράδια, διατροφή χορτοφαγική, πρακτικές yoga και breathing)