Η γιόγκα προσφέρει πολλά μοναδικά εργαλεία για να αυξήσουμε τη φυσική ανθεκτικότητα του σώματός μας, να ενισχύσουμε την ανοσία με πολύ απλούς τρόπους και να μειώσουμε το άγχος. Αυτόν τον καιρό είναι πιο επιτακτική η ανάγκη να τονώσουμε τα εσωτερικά μας συστήματα άμυνας και να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για[...]

  Ένας διαλογισμός που θα σας βοηθήσει να αποχαιρετήσετε τη χρονιά που φεύγει και να καλωσορίσετε αυτήν που έρχεται με καθαρό νου και ανοιχτή καρδιά. Αυτή η περίοδος είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για να δούμε λίγο πίσω, την χρονιά που πέρασε, και να ολοκληρώσουμε μέσα μας ότι είναι μισοτελειωμένο ή μπερδεμένο.[...]

  Η marga με την αρχή της νέας χρονιάς ξεκινά εξειδικευμένα μαθήματα yoga στοχευμένα στην αποκατάσταση και τόνωση του μυοσκελετικού και ενδοκρινολογικού μας συστήματος. Ένα  εβδομαδιαίο ειδικό 2ώρο πρόγραμμα μαθημάτων που απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα αλλά και μαθητές με εμπειρία και καλά εξοικειωμένους με τις ασκήσεις αναπνοών και τον διαλογισμό.[...]

Η Marga yoga σας προσκαλεί σε ένα εργαστήρι εξισορρόπησης, χαλάρωσης, ενεργοποίησης και τόνωσης! Το εργαστήρι θα ξεκινήσει με face yoga. Μια φυσική και αποτελεσματική μέθοδος ασκήσεων και αναπνοών για την τόνωση, ανανέωση και αναγέννηση του προσώπου, του λαιμού και όλου του οργανισμού. Στη συνέχεια θα ακολουθήσει ένα πρόγραμμα στοχευμένων ασκήσεων[...]

Αυτό το μάθημα θα είναι ειδικά σχεδιασμένο για προβλήματα μέσης, δισκοπάθεια, δισκοκοίλη, ευθειασμός, λόρδωση, στρες λαγονοψοίτη. Η λάθος στάση του σώματός μας και η ψυχολογική πίεση, εκδηλώνονται με προβλήματα στη μέση που συνήθως καταλήγουν και στα ισχία. Σε αυτό το τμήμα θα μπορούν να συμμετέχουν άτομα με χρόνια ή περιστασιακά[...]

Η  Face yoga είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που διεγείρει τη ροή της κυκλοφορίας του αίματος και της ενέργειας.

Στα μαθήματα αυτά θα εφαρμόζουμε τεχνικές restorative yoga και hormone yoga therapy.

Μετά από δύο χρόνια πανδημίας επιτέλους ένα τριήμερο γεμάτο yoga και διαλογισμό στην λίμνη Πλαστήρα με την Marga Yoga! Θα μας φιλοξενήσει ο ξενώνας Πέτρινο, 2 χλμ από την λίμνη και δίπλα στο γραφικό χωριό Νεράιδα. Θα έχουμε σαν κέντρο της εμπειρίας την φαινομενική σιωπή και την φαινομενική ακινησία που θα εναλλάσσεται με την[...]

Το retreat αυτό θα είναι ένα 4ημερο ταξίδι  που θα ξεκινήσει με την διατροφή, και τις τάσεις μας σε γεύσεις,  θα συνεχίσει με εργαλείο την yoga και την αναπνοή και θα συμπράξει και η ψυχοθεραπεία για να φτάσουμε σε συνειδητοποιήσεις βαθιές και να ξεκινήσει μια θεραπευτική εσωτερική διαδικασία που θα[...]

Σε αυτό το retreat θα προσεγγίσουμε την mauna, την σιωπή. Με την υποστήριξη της αναπνοής, της γιόγκικης αυτοπειθαρχίας και της ψυχοθεραπείας gestalt, θα εξερευνήσουμε την σιωπή, το εδώ και τώρα, το σώμα, την ενσώματη εμπειρία, την μετακίνηση της προσοχής και την μετακίνηση της επίγνωσης. H Mauna είναι μια σανσκριτική λέξη[...]