Η αποτοξίνωση του οργανισμού μας είναι απαραίτητη δύο φορές το χρόνο. Μαζεύουμε τοξίνες όχι μόνο από τη διατροφή αλλά κυρίως από συναισθήματα όπως θυμός, απογοήτευση, θλίψη, φόβος και άλλα παρόμοια… Αυτά τα συναισθήματα παράγουν στο σώμα τοξικές ορμόνες, όπως αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη. Όταν δε συμπληρώνουμε την τοξίνωση επιλέγοντας τροφές όπως[…]
Περισσοτερα »
Θεραπευτική τεχνική mindful breathing Το Rebirthing είναι πολύ απλό ως τεχνική. Βασίζεται στην κυκλική ροή της αναπνοής ώστε να συνενωθεί η εξωτερική με την εσωτερική αναπνοή. Όταν συμβεί αυτό η συνειδητότητα μεταβαίνει σε μια διαφορετική κατάσταση από αυτήν της καθημερινής εγρήγορσης, όπου υπάρχει σύνδεση με την καρδιά και υπάρχει κατανόηση[…]
Περισσοτερα »
Τελετουργικό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ακολουθώ τα έθιμα και τους τρόπους μιας θρησκείας ή μιας ομάδας, τελετουργικό παράγεται από τη λέξη τελώ, που σημαίνει ολοκλήρωση, τελείωση, εκπλήρωση, έκβαση, εκτελώ, δηλαδή φέρνω στη ύλη μια σκέψη, γειώνω, ολοκληρώνω δηλαδή μια σκέψη. Όταν κάτι είναι στο νου μας υπάρχει σε ένα επίπεδο πραγματικότητας που δεν είναι ορατή[…]
Περισσοτερα »
Τι σημαίνει άραγε ευημερώ; Σημαίνει να έχω ένα ποσό στην τράπεζα, μια «σίγουρη» δουλειά και μια ζωή «εξασφαλισμένη»; Και βέβαια όχι, ευημερία σημαίνει να ευ-ημερώ, να απολαμβάνω την ζωή δηλαδή… και αν ρίξουμε μια ουσιαστική ματιά στην ζωή μας σίγουρα τα χρήματα δεν μας εξασφαλίζουν ευημερία από μόνα τους. Ο άνθρωπος για να ευημερεί[…]
Περισσοτερα »
Περίπου 5000 χρόνια πριν οι άνθρωποι είχαν ήδη ανακαλύψει την επίδραση της αναπνοής στην συνειδητότητα του ατόμου, έτσι οι yogi είχαν δημιουργήσει την επιστήμη της kriya yoga, ένα είδος yoga που χρησιμοποιεί περίπλοκες και προχωρημένες τεχνικές αναπνοών και επιδρά πολύ έντονα πάνω στα ενεργειακά κέντρα του ανθρώπου, τόσο, που ήταν μυστική τεχνική και δεν την έδιναν σε ανθρώπους που ήταν προσκολλημένοι ακόμα στο υλικό επίπεδο και μόνο, γιατί ήταν επικίνδυνο να συμβούν ψυχικές βλάβες.
Περισσοτερα »
Διαλογισμός mindfulness, η τέχνη του να είμαι παρών στο σώμα, στο εδώ και τώρα. Η φυσική αβίαστη κατάσταση της ύπαρξης όταν υπερβούμε την φυλακή του μυαλού. Ο διαλογισμός είναι τρόπος ζωής, και θα πρέπει να τον βιώνουμε 24 ώρες το 24ώρο και όχι μόνο όταν καθόμαστε με τα χέρια σε[…]
Περισσοτερα »
Ακούγοντας γιόγκα τι σας έρχεται πρώτο στο νου; ίσως σωματική άσκηση, ίσως διαλογισμός ή και ινδουισμός … Η γιόγκα όμως δεν είναι μόνο σωματική άσκηση, δεν είναι μόνο διαλογισμός, σαφώς δεν είναι θρησκεία αλλά δεν είναι ούτε διαφυγή για λίγο από την καθημερινότητα… και μετά ουφ ξαναγυρνάμε στην ζωή και στα προβλήματα… Γιόγκα[…]
Περισσοτερα »Η πρώτη απόπειρα συστηματοποίησης της επιστήμης της yoga έγινε τον 2ο αιώνα πΧ από τον Patanjali (Πατάντζαλι), ο οποίος με τις 196 σούτρες του προσπάθησε να φωτίσει το μονοπάτι της raja yoga. Σύμφωνα με τον Patanjali για να ξεπεράσει ένας άνθρωπος τη βασική άγνοια, maya (μάγυα) που του καλύπτει την αλήθεια αρκεί να ασκεί δύο βασικές στάσεις του νου, αποταύτιση vairagya (βάιράγκυα) και διάκριση μεταξύ του τι είναι αληθινό και τι όχι, viveka (βιβέκα). Επειδή αυτό είναι δύσκολο για έναν ανεκπαίδευτο νου ο Patanjali συνιστά την εξάσκηση της raja yoga.
Περισσοτερα »Η yoga (γιόγκα) είναι ένας δρόμος ζωής, ένα φιλοσοφικό μονοπάτι, μια ερμηνεία της ζωής και όλων των πραγμάτων που συμβαίνουν γύρω μας. Η λέξη yoga σημαίνει σύζευξη, συνένωση και προέρχεται από την ρίζα “jug” που στα σανσκριτικά σημαίνει ζυγός.
Περισσοτερα »