Νοέμβριος 2018
Ψυχόδραμα με τον Αντώνη Λιοδάκη
Το σεμινάριο αυτό θα είναι μια ομαδική εκπαιδευτική – ψυχοθεραπευτική εμπειρία που στόχο έχει την γνωριμία με τον εαυτό μας και την καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων. Το ψυχόδραμα ως εργαλείο – τεχνική αναπτύχθηκε από το Moreno και αναδιαμορφώνεται σήμερα ως μια νέα ψυχοθεραπευτική μέθοδος. Χρησιμοποιώντας τη λεκτική και μη-λεκτική επικοινωνία, προτάσσει την ανάπτυξη του αυθορμητισμού, τη δημιουργικότητα και την αναβίωση προσωπικών συναισθημάτων επι σκηνής. Σύχρονες θεατρικές κατευθύνσεις που ενεργοποιούνται στο ψυχόδραμα είναι το σωματικό θέατρο του Grotowski, το φτωχό θέατρο του…
Μάθετε περισσότερα »Δεκέμβριος 2018
Iyengar yoga με τη Μαρία Χρυσοχεράκη, Mobility with stability
Το στούντιο Marga Yoga and Breathwork και η Μαρία Χρυσοχεράκη σας προσκαλούν σε ένα διήμερο σεμινάριο στο οποίο θα δοθεί έμφαση στην κινητικότητα με σταθερότητα. Ευλυγισία + δύναμη = κινητικότητα Σταθερότητα = η ικανότητά μας να ελέγχουμε τις κινήσεις μας Κινητικότητα = η ικανότητά μας να κινούμαστε με έλεγχο Τις περισσότερες φορές όταν σκεφτόμαστε τη γιόγκα, στο μυαλό μας έρχεται η ευλυγισία και η κινητικότητα. Ενώ, η ευλυγισία και η κινητικότητα σίγουρα αποτελούν σημαντικά στοιχεία της γιόγκα, οι απαιτήσεις σταθερότητας…
Μάθετε περισσότερα »Yoga και breathwork, Πήλιο, βιωματικό σεμινάριο, “Τα υγιή όρια”
Το επόμενο retreat για φέτος θα γίνει στο μαγευτικό χειμωνιάτικο Πήλιο. Εκεί θα μας φιλοξενήσει ένας εναλλακτικός ξενώνας σε ένα παραδοσιακό οικισμό του Πηλίου, στο Νεοχώρι. Το χωριό απέχει 35 χμ από τον Βόλο, βρίσκεται σε υψόμετρο 450 μ., με θέα προς όλες τις κατευθύνσεις, στον Παγασητικό, στο Αιγαίο και στο βουνό. Το θέμα μας σε αυτήν την εξόρμηση θα είναι τα υγιή όρια. Το να θεσπίσεις υγιή όρια και να τα επιβάλεις, σου επιτρέπει να έρθεις σε επαφή με…
Μάθετε περισσότερα »Παρουσίαση της Ετήσιας Εκπαίδευσης Breathwork
Νέος ετήσιος κύκλος breathwork ξεκινάει, εδώ στη Θεσσαλονίκη. Ένα σεμινάριο που απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους και δεν ξέρουν το πώς, και νιώθουν αδύναμοι, αλλά και σε αυτούς που βιώνουν ήδη αλλαγές και δεν μπορούν να τις διαχειριστούν. Ακόμα αυτό το σεμινάριο δίνει ένα σημαντικό βιωματικό εργαλείο σε όλους όσους ασχολούνται με τη θεραπεία σε κάθε επίπεδο. Μέσα σε μια δίωρη βιωματική παρουσίαση της τεχνικής breathwork θα κατανοήσετε τη θεραπευτική δύναμη της αναπνοής, θα…
Μάθετε περισσότερα »Ιανουάριος 2019
2η Παρουσίαση Ετήσιας Εκπαίδευσης Breathwork στη Θεσσαλονίκη
Εφόσον η προηγούμενη παρουσίαση ήταν επιτυχημένη, αποφασίσαμε να δοθεί η ευκαιρία σε αλλα 10 άτομα να έρθουν σε επαφή με την τεχνική της συνειδητής αναπνοής. Έτσι, διοργανώνουμε ακόμη μια παρουσίαση πριν από το 9μηνο σεμινάριο του Breathwork, το Σάββατο, 12 Ιανουαρίου στις 12:00. Το 9μηνο σεμινάριο (https://margayoga.gr/event/breathwork-training-thessaloniki-2019/), απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να κάνουν αλλαγές στη ζωή τους και δεν ξέρουν το πώς, και νιώθουν αδύναμοι, αλλά και σε αυτούς που βιώνουν ήδη αλλαγές και δεν μπορούν να τις διαχειριστούν.…
Μάθετε περισσότερα »Νέος 9 μηνος κύκλος Breathwork, Θεσσαλονίκη 2019
Η αρχή μιας «Συνειδητής Ζωής»… «Η αναπνοή είναι η ίδια ή ζωή» Με μια ανάσα ερχόμαστε στον κόσμο και με μια ανάσα φεύγουμε. Επιπλέον η αναπνοή είναι η μόνη διαδικασία του ανθρώπινου σώματος που μπορεί να ρυθμίζεται άλλοτε από το αυτόνομο νευρικό σύστημα και άλλοτε από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Έτσι ενώ η αναπνοή συμβαίνει αυτόματα μπορούμε να την καθοδηγήσουμε και συνειδητά, όταν το επιλέξουμε. Η ζωή λοιπόν ακολουθεί τον ρυθμό της αναπνοής. Βλέποντας την αναπνοή, βλέπουμε πως ζούμε. Αλλάζοντας…
Μάθετε περισσότερα »Φεβρουάριος 2019
Κοπή Βασιλόπιτας
Η Μarga Yoga & Breathwork σας καλεί στην κοπή της πίτας! Θα είναι μια ευκαιρία να βρεθούμε και να πούμε όλα όσα δεν μας φτάνει ο χρόνος στις τάξεις γιόγκα! Θα πιούμε μαζί ένα τσάι, ώστε να γνωριστούμε καλύτερα, πιο ολιστικά. Η πρόσκληση απευθύνεται σε όλα μας τα μέλη και φυσικά στους συνοδούς σας! Η εκδήλωση θα γίνει την Κυριακή 3 Φεβρουαρίου στις 6:30μμ στο Bonbonella, Λεωφ. Κωνσταντίνου Καραμανλή 21. Μπορεί να είστε τυχεροί και να κερδίσετε το φλουρί! Ο τυχερός…
Μάθετε περισσότερα »Μάρτιος 2019
Pregnancy Yoga Σεμινάριο
Η μέθοδος της γιόγκα για εγκύους* που θα διδαχθεί στο σεμινάριο είναι μια ειδικά προσαρμοσμένη μέθοδος γιόγκα με ήπιες σωματικές ασκήσεις (ενδυνάμωσης/τόνωσης και διάτασης), τεχνικές αναπνοής (που ηρεμούν, αυξάνουν την παροχή οξυγόνου και προετοιμάζουν την αναπνοή της εγκύου για τον τοκετό) και βαθιά χαλάρωση, μια διαλογιστική άσκηση που μειώνει άμεσα το άγχος, τις φοβίες και τις αναμενόμενες ανασφάλειες που βιώνει η έγκυος, συνδέοντας ταυτόχρονα βαθιά την μητέρα με το μωράκι της. Με ιδιαίτερο σεβασμό για το σώμα της εγκύου και το μωράκι, με εξαιρετικά οφέλη κατά τη διάρκεια…
Μάθετε περισσότερα »Restorative Reatreat, Άγκιστρο
Σε αυτό το τριήμερο θα κάνουμε μια παύση από την καθημερινότητα για να θρέψουμε το σώμα με yoga, μπάνιο σε ζεστό νερό, χαμάμ, σάουνα, ιαματικά λουτρά. Θα εξερευνήσουμε τις ιδιότητες της ξεκούρασης, της παύσης. Θα μάθουμε τι μας ξεκουράζει πραγματικά και πως. Πόσο αξία έχει η ξεκούραση για τη ζωή μας και για τη δημιουργικότητά μας, αλλά και για την εξέλιξή μας. Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει yoga με θεραπευτικές τεχνικές πρωί και βραδυ καθώς και διαλογισμό mindfulness, τεχνικές στο νερό. …
Μάθετε περισσότερα »Απρίλιος 2019
Spring Yoga Retreat
Yoga Retreat αφιερωμένο στην πέψη! Η άνοιξη έρχεται ουσιαστικά με το Μάη και το άνθισμα της φύσης, είναι η καλύτερη εποχή για να καθαρίσουμε από τις τοξίνες του χειμώνα και να αφήσουμε και το σώμα μας να αναγεννηθεί! Αυτό το ανοιξιάτικο τριήμερο αφιερώστε το σε κάτι διαφορετικό! Αφιερώστε το στη γιόγκα και στο πεπτικό σας σύστημα! Σύμφωνα με την κλασική ιατρική είναι το πιο σημαντικό σύστημα του σώματός μας. Τα όργανα του πεπτικού συστήματος πραγματοποιούν την πέψη της τροφής και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της.…
Μάθετε περισσότερα »